无人监考、无作业日、无老师日：一所优质学校的“反内卷”实验

优质学校为何要“折腾”？反内卷

在被称为“中国硅谷”核心的深圳市南山区粤海街道，坐落着家长趋之若鹜的无人无作无老名校——深圳市南山区第二外国语学校（集团）海德学校（简称“海德学校”）。

然而，监考这所顶尖名校并未躺在成绩单上安枕无忧，业日反而发起了一场坚定的师日所优实验“反内卷”革命：
* 无人监考：将信任交付给学生；
* 无作业日：把时间还给童年；
* 无老师日：让校园成为学生自治的乐园。

这一切变革的质学源头，在于理念的反内卷彻底重塑。“教育不能只盯着分数。无人无作无老”海德学校党总支书记、监考校长韩晓宏指出：“海德要培养的业日，不仅是师日所优实验会考高分的人，更是质学能引领未来发展的人。”

在人工智能重塑世界的反内卷今天，这所深圳“明星学校”正通过深刻变革，无人无作无老回答一个时代之问：教育究竟该留下什么？监考

启动“无人监考”：激发内心自律的生长

这是一场没有“眼睛”的考试。

2025年4月，海德学校初中部期中考试如期举行。与往年不同，4间特殊考场悄然出现：无监考教师、无考前纪律强调。七、八年级170名学生安静入座，自主领取试卷、整理答题卡，离场时井然有序、悄无声息。

“没有老师的情况下，我感到更加放松，因为这种方式让我们感受到了学校和老师对我们的信任。”走出考场的学生尚意淏说道。

这场考试，考的不仅是知识，更是内心自律。

从“他律”到“自律”的跨越

起初，副校长何传杰担心家长和学生会有意见。教学处主任刘昌满为此做了大量铺垫：开展多层次诚信教育，向家长发出《诚信教育倡议书》。当看到学生出色的表现时，他悬着的心终于放下：“学生的自律意识被真正激发，实现了从‘他律’到‘自律’的跨越。”

改革基因：从“免修”到“无人监考”

对韩晓宏而言，“无人监考”并非一时兴起，而是其教育基因的延续。拥有深圳中学等多所学校领导经历的他，深知“创新”与“改革”的重要性。他认为，身处创新之都，教育不能仅面向未来，更要引领未来。

事实上，韩晓宏推动的首个重大改革是“免修”。

• 核心理念：“学生已掌握的知识，何必重复学习？”
• 实践成果：自2021年实验以来，已有126名学生受益。
• 实施细节：小学3-6年级数学免修政策严格，学生需通过知识点测试且无漏洞。通过者可选择图书馆自习、家长陪读、留班助教或高年级旁听，并配备一对一导师跟进。

在图书馆自主学习室，六年级学生正使用AI自主学习机预习初三内容。何传杰表示，学校正通过制度迭代，提供大规模、个性化的“一人一策”学习路径，旨在培养拔尖创新人才。今年入围“免修”的学生达33人，但韩晓宏的理想是让每个学生都拥有个性化培养方案。

教育的力量源于内心觉醒。学校将对这些学生进行长期数据追踪，验证自主成长的力量。

推行“无作业日”：把时间自主权还给孩子

2026年春节后，海德学校再次引发关注：小学部每周三、初中部每月第一个周三，不设书面作业。

这一酝酿多年的变革，随着国家“双减”政策的深入，在2026年正式落地。尽管中层干部和教师曾有顾虑，但学生是最坚定的支持者。

语文教师的惊喜发现

语文教师姜硕表示，改革效果出乎意料的好。“以前周三晚上都在赶作业，现在学生有了自己的小爱好，在自己的领域闪闪发光。”她认为，“无作业日”不是放纵，而是教会孩子规划、取舍与负责。

体育成为“硬指标”

作业减量，但体育分量加重。韩晓宏到岗时发现学生体质测试低于南山区平均分，于是立下“挑战书”：每学期提升3-4个百分点的体质健康优良率。

• 小学部：常态化开展趣味运动会、体能挑战赛、地面游戏。
• 中学部：举办篮球联赛、田径挑战赛。

韩晓宏甚至亲自上阵参与篮球赛。副校长胡建勋透露：“体质测试达不到良好以上，评不上优秀毕业生。”在韩晓宏心中，体育不仅是基础，更是抓手，他更希望看到孩子们“心中有梦，脸上有汗，眼里有光”。

此外，学校设立开放式萌宠乐园，饲养兔子等动物，让学生感知生命，在自主松弛的氛围中快乐成长。

探索“无老师日”：我的学校我做主

如果说“无人监考”是信任的试探，“无作业日”是时间的归还，那么“无老师日”则是一场彻底的放手实验。

今年4月15日，海德学校3-9年级学生体验了没有老师“管”的一天：从晨读、上课、午餐到社团活动，全部由学生自主管理。

学生变身“小老师”

面对“没老师上课怎么办”的疑问，八年级学生段博海给出了答案：他成为了七年级的“小老师”。

• 段博海：担任七年级授课老师。
• 曹鹏飞（四年级）：为讲科学课专门制作课件。
• 戴维（六年级）：给三年级讲《赵州桥》，深受学弟学妹欢迎。
• 方瀚霆（八年级）：一人讲授四节课，表示“讲课让知识理解更深刻”。

“感觉学校真的把我们的成长和需求放在了第一位。”方瀚霆期待未来能有更多“无老师日”。

教师的担忧与释然

与学生的兴奋形成对比的是教师的焦虑，尤其是小学部教师。

“没有老师，调皮的孩子谁来管？班主任都在巡逻，时刻准备冲进教室救火。”姜硕回忆道。

但事实证明，许多调皮孩子在那天表现得格外懂事。“自律的动力被激发了。”姜硕发现。

九年级班主任王健指出：“创新教育的关键，在于学校敢于在保障安全的前提下，提供充分的试错空间和自主权。”“引领者”是在一次次自己做决定、承担后果中生长出来的。

安全与挑战

针对安全、突发状况及教学进度等现实挑战，副校长金婕鑫表示，活动当天安保团队全员出动，加强课间巡视。学校计划由德育部门牵头，联合多部门进行复盘优化。

此外，学校早已推行“便服日”（每月最后一个星期五），所有举措均指向“个性化”。

在这样的氛围下，海德学校科创人才辈出。科创处主任王大威介绍，近年来学生在世界机器人大赛、全国青少年信息学奥赛等赛事中获奖200余项。

年级组长贺璐评价：“这是一所让师生都很舒展的学校。”

持续点燃教师：不做“知识的搬运工”

改革的落地，最终依靠教师。

海德学校教科室副主任苏伊婷指出，教师团队平均年龄超40岁，经验丰富但面临“活力不足”隐忧（近6年未进新人）。面对AI和新课程挑战，传统模式正在被颠覆。

从“讲授者”到“学习设计师”

2025年暑期，学校培训打破“大锅饭”，分组精准对接需求，推动教师转型。

“以前备课是备‘我要讲什么’，现在要备‘学生要怎么学’。”物理教师王健说，“AI可以讲题，但只有教师知道怎么点燃兴趣。”

王健本人即是转型典型：从生物转教物理，又牵头编写初中劳动课校本资料。从《会整理与巧收纳》到《我的航天梦——气压式喷水火箭设计师》，他编写的13个案例横跨生活、传统与科技。

“一开始觉得难，但学校鼓励尝试。失败了没关系，换个思路再来。”

硕果累累

在这种氛围下，教师专业发展成果显著：
* 史学丽、雷小燕、杨娜：课例入选教育部“基础教育精品课”。
* 孙彦秋：获评“南粤优秀教师”。
* 陈桦青：夺得深圳市教学能力大赛一等奖。
* 廖佳丽：荣获南山区安全教育教学大赛特等奖。

韩晓宏对团队充满欣赏，同时提醒教师：不要陷入“分数至上”的窠臼，要把眼光放得更远，看到更广阔的世界。

结语：改变，从点滴开始

一所优质学校为什么还要“折腾”？

韩晓宏的答案朴素而坚定：“其实问题大家都知道，改变起来也难，但只要今天改一点、明天改一点，教育就一定会成为我们理想中的样子。”

无人监考、无作业日、无老师日——这些看似创新的尝试，是海德学校对“内卷”时代的回应，对“分数至上”的反抗，更是对“培养引领未来发展的人”这一使命的坚定实践。

未来已来，海德学校的探索，才刚刚开始。

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来源| 中国教师报2026年07月01日05版

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